去了稻城亚丁7次，有些*和实话我必须说

很多攻略把稻城亚丁写成“蓝色星球上更后的净土”，这话不假，但也没说完，我前后去了7次，春夏秋冬都碰过，更惨一次淋成落汤鸡下山，更爽一次躺在牛奶海边晒了半小时太阳没人催，今天不整那些虚的，就掏心窝子说点实际有用的。

先说更劝退的事——高反和体力，亚丁景区海拔从2900到4700不等，长线徒步往返10公里，爬升500多米，听着不算什么，但那是高原，走三步喘一口是常态，*次去别逞强，骑马那段（洛绒牛场到舍身崖，单程300块）能省就省不了，那段烂泥路和陡坡自己爬，还没到牛奶海人可能先没半条命，我见过一米八大汉在五色海哭，也见过六十岁阿姨健步如飞，这事看命，但氧气瓶一定带，一人两罐起步，景区门口买30一瓶，去之前县城药店15搞定。

时间上,能选10月中下旬就别选暑假，夏天雨季不是开玩笑，一天能下八场雨，雾一起来，什么神山什么海子全糊成白茫茫一片，你花几百块门票进去看个寂寞，10月天晴概率大，雪山露脸，草甸变黄红色，确实美得跟假的一样，但人也是真的多，早上六点半去排队进景区，观光车再转电瓶车，到洛绒牛场已经快10点，想不挤，就住亚丁村里，第二天*批上山。

路线没啥花哨,长线就是冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海，短线是冲古寺—珍珠海，但我个人建议，体力一般的，短线先走，不丢人，珍珠海视角看仙乃日很近，适合拍人像，长线如果下午两点还没到牛奶海，别硬上五色海了，那条z字坡看着短，爬起来真要命，而且下山时间完全不够，末班观光车六点半，赶不上下山麻烦大了。

吃住方面,稻城县和香格里拉镇条件都好，超市饭馆不缺，但亚丁村里就简陋些，晚上冷，酒店基本有电热毯，热水限时，吃的，多带点士力架、葡萄糖、保温杯装热水，山上一根玉米十块，一碗泡面十五，还不好吃。

更后一件事更容易被忽视：防晒，别以为阴天没事，高原紫外线从云层漏下来照样把你晒脱皮，帽子、墨镜、面罩一个都别少，下山后你会谢我的，还有鞋，别穿白鞋帆布鞋，下来基本废，烂泥+马粪+碎石，登山鞋更稳，运动鞋也行，但一定要防滑。

稻城值得去,但别把它想象成轻松打卡点，身体在地狱，眼睛才在天堂，有心理准备的人，那里会还你一场很值的风景。

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