稻城高反要注意什么

稻城高反要注意什么

来源：稻城亚丁 发布：2021年11月24日 作者：四川旅游 人气：575
高反症状稻城亚丁属于高原地区，境内高海拔6032米，低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。

高反症状

稻城亚丁属于高原地区，境内高海拔6032米，低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。

一般在稻城县和亚丁乡都不会高反。只有在爬山到达珍珠海，牛奶海，或者三大圣山等超过3500M的地方，才可能那个发生高反。

每个人体质不同，高反临界值和高反程度也不同。

参考临界值为2700M，但人到达2700M时，一般不会有强烈的高反感。

高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、旨迷、呼吸困难等。

预防高反

少活动，动作要慢并且不要饮酒和抽烟。

吃饭不宜过饱（七分饱即可），不易消化的事物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。

常备一些抗高原反应的药物，不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。

要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。

 亚丁，向阳之地，世界美丽的高山峡谷自然风光，中国香格里拉生态旅游区的核心，更是一辈子都要去的地方。

每一个想去川西的旅行者，无论是旅行大咖，徒步达人，摄影发烧友，亦或是旅行小白，大概都会将一个名字，写进“旅行必去目的地”的清单里，那便是：稻城亚丁。

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