成都拉萨羊湖林芝9日游（单卧单飞），拉萨单卧单飞9日游

成都拉萨羊湖林芝9日游（单卧单飞），拉萨单卧单飞9日游由四川省中国青年旅行社拉萨专线提供。西藏，这片神秘的土地，以其壮丽的自然风光、深厚的文化底蕴和*特的宗教信仰吸引着无数游客，由于地理位置偏远、交通不便，许多游客在规划西藏之行时经常会问：西藏旅游需要多少钱？

成都拉萨羊湖林芝9日游（单卧单飞），拉萨单卧单飞9日游简易行程：

D1 成都--拉萨青藏列车（途径广元）不含餐 住宿：火车上

D2 成都--拉萨青藏列车（途径西宁）不含餐 住宿：火车上

D3 青藏列车抵达拉萨（火车）不含餐 住宿：拉萨 4 钻（含氧）

D4 拉萨--巴松措--卡定沟/尼阳阁（2 选 1）--林芝/错高村早.中.晚餐 住宿：景区特色民宿或林芝市区酒店

D5 林芝/错高村--色季拉山口--鲁朗林海（坐网红小火车）--船游雅鲁藏布江雅尼湿地公园--网红玻璃栈道--林芝 早.中.晚餐 住宿：林芝市区酒店

D6 林芝--曲古花海（骑马射箭）--走进藏家-拉林高速--拉萨 早.中.晚餐 住宿：拉萨舒适型酒店

D7 拉萨--善源阁--藏医药文化交流中心--岗巴拉山口（藏装旅拍）--羊卓雍措（触摸圣）--拉萨早.中.晚餐 住宿：拉萨舒适型酒店

D8 布达拉宫--药王山观景台--鲁甫岩寺/扎基寺（2 选 1）--大昭寺广场--八角街--甜茶馆或网红藏式酸奶早.中餐 住宿：拉萨舒适型酒店

D9 拉萨--各地（飞机）早餐 住宿：自理

成都拉萨羊湖林芝9日游（单卧单飞），拉萨单卧单飞9日游行程行程：

第 1 天：成都→拉萨青藏列车（途径广元）【用餐】：不含餐  【住宿】：火车上

提前 2 小时左右自行到成都火车西站集合，乘坐 Z322 次 21: 11 分高原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”“世界第九大奇迹” 的广汉，全国更大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；

凌晨 02:28 分左右达女皇故里-广元；列车继续前行。

温馨提示：

今日晚上 19：30 成都火车西站出发，开始西藏更美的旅行

第 2 天：成都→拉萨青藏列车（途径西宁）【用餐】：不含餐 【住宿】：火车上

早上 08: 20 分左右到达甘肃省*府-兰州；跨过甘肃地界 11: 21 左右到达-西宁；沿兰青线继续前行进入青藏高原，下午 15:30 抵达德令哈，下午17:51 分左右到达-格尔木，然后从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里*特的野生动植物资源，同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。

温馨提示：此日抵达西宁后站内换乘有氧列车前往拉萨

第 3 天：青藏列车抵达拉萨（目的地拉萨） 【用餐】：不含餐【住宿】：拉萨 4 钻酒店（含氧）

早上 06: 05 分左右在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中“那曲”已赫然眼前。早上 07:41 分左右列车抵达“日光城”拉萨，司机在火车站出口对面迎接游客们的到来；之后乘坐专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）入住酒店休息，准备开始第二天的安排。

温馨提示：

拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 70%，会出现不同程度的高原反应，保持平常心，多饮水、多吃水果、不要做剧烈运动，不要沐浴，勿暴饮暴食，多休息。

特别备注：

此天无景点安排，司机火车站滚动式接送。需要走出火车站到外面广场

第 4 天： 拉萨→巴松措→卡定沟/尼阳阁（2 选 1）→林芝/错高村 【用餐】：早、中、晚餐【住宿】：景区特色民宿或林芝市区酒店

早餐后从酒店出发前往林芝，途经林芝高等级公路，午餐后游览西藏*个 5A级景区【巴松措】，领略红教宁玛派圣湖的魅力。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉距湖边一百米处的扎西岛上有*ming的宁玛派寺庙“措宗贡巴寺”，传说该岛与湖底不相连，是悬浮在湖上的“空心岛”,晚餐后前往酒店休息，今天我们将入住错高村民宿或林芝市区

温馨提示 ：

今日车程约 8 小时，易晕车者请提自备晕车药，林拉高速全程限速，时间可能根据实际情况有所调整

第 5 天： 林芝/错高村→色季拉山口→鲁朗林海（坐网红小火车）→船游雅鲁藏布江→雅尼湿地公园→网红玻璃栈道→林芝 【用餐】：早、中、晚餐  【住宿】：林芝市区酒店

早餐后从酒店出发，前往【色季拉山口】这里远观南迦巴瓦峰，挂经幡祈福。随后乘坐网红小火车穿越【鲁朗林海】领略瑞士田园风光。之后前往处于雅尼湿地腹地游览【雅尼国家湿地公园】【船游雅鲁藏布江】从苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流之处乘风破浪，每年枯水期河谷地带吹风扬沙，江心的小岛逐渐变成沙岛，驰骋于雅尼画卷之中。随后游玩【网红玻璃栈道】暗黄的土壤，萧索的树木，零星的枝桠，外露的石子是她的苍凉，就像美人迟暮撞击着人们的心灵;而红色，黄色，白色，绿色相间交替的灌木丛，在河水中折射的五光十色，就像星星衬托月亮，更后却是相互的成全…,晚餐后前往酒店休息

温馨提示 ：

今日车程约 5 小时，易晕车者请提自备晕车药

今日赠送 ：

网红项目：鲁朗林海乘坐小火车

特色项目：泛舟船游雅鲁藏布江

享用美食：鲁朗石锅鸡

第 6 天： 林芝→曲古花海（骑马射箭）→走进藏家→拉林高速→拉萨【用餐】：早、中、晚餐【住宿】：拉萨

早餐后从酒店出发，前往处于雅尼湿地腹地，绿草如茵，遍地野花的【曲古花海】在雪山映衬下怒放着野性的美，溪边悠闲玩耍的牦牛晃动着巨大的身躯与青草为伴，在这里骑上骏马，拿上弓弩当一回真正的工布藏族随后【走进藏家】观看极具民族特色的建筑，欣赏工布藏族歌舞表演，了解工布藏族民俗文化，体验工布藏族生活习惯!

温馨提示：

今日车程约 5 小时，易晕车者请提自备晕车药

今日赠送：

骑马射箭：体验工布藏族的传统体育竞技项目

享用美食：藏式烤羊宴

第 7 天： 拉萨 → 善源阁 → 藏医药文化交流中心 → 岗巴拉山口（藏装旅拍）→羊卓雍措（触摸圣水）→ 拉萨【用餐】：早、中、晚餐【住宿】：拉萨

早餐后从酒店出发抵达【岗巴拉山口】今日在这里拍藏装大片，燃爆您的朋友圈，随后深入【羊卓雍措】湖边触摸圣水，留下期盼，带走祝福，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖;羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝....湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。午餐后参观【藏医药文化交流中心】了解藏医的*特之处和藏药的神奇功效。参观【善源阁】了解天珠和唐卡的*特寓意、佛教文化。

温馨提示：

今日车程约 5 小时，易晕车者请提自备晕车药

今日赠送：

享用美食：牦牛肉汤锅

旅拍：羊湖藏装拍照

第 8 天： 布达拉宫→药王山观景台→鲁甫岩寺/扎基寺（2 选 1）→大昭寺广场→八角街→甜茶馆或网红藏式酸奶 【用餐】：早、中餐【住宿】：拉萨

早餐后从酒店出发前往西藏财神庙【扎基寺】寺庙内供奉的“扎基拉姆”在汉语中是“财神爷”的意思，该寺的财神菩萨是西藏更灵验的，每周三来这里求财的信徒络绎不绝，因此扎基寺也被认定为西藏*一的财神庙。

随后前往【布达拉宫】始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，宫内有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的壁画、唐卡、佛像、金印金册等珍贵文物，是西藏文化的集中体现。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚前往【药王山观景台】这里是国家 50 元人民币的取景地，每一个来布达拉宫的人，都会带着 50 元的纸币来这里打卡，仿佛这是必做的仪式，这里也被广大摄影爱好者称为拍摄布达拉宫的更佳位置。

随后乘车前往【大昭寺广场】这里被称为信徒朝圣的终点，广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时这里也是拍摄大昭寺的好角度（注：如需要进入大昭寺参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理），也可自行前往【八角街】绕着八角街转经，可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后，返回酒店。

温馨提示：

自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量 不要和当地居民起争执布宫参观的规定及注意事项：

因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，请游客们听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：

1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个团体跟随不同导游进入或无导游跟随

2、布达拉宫进去的时间都是统一由布达拉宫管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与参考行程有出入。

3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若名字和本人不一致将无法进入参观

今日赠送：

网红打卡地：甜茶馆或藏式酸奶

第 9 天： 拉萨→各地（飞机）【用餐】：早餐【住宿】：自理

早餐后根据返程信息安排送团，返回温馨的家，行程圆满结束

温馨提示:

临行前请检查自己的物品是否齐全，如返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前在酒店办理退房手续。

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